【腰痛】

腰は、体重を支えるのに最も大きな役割を受け持ち、体を曲げ伸ばしするとき、物を持つときに、いちばん負担の加わるところです。このために、人は腰部に弱点を持つようになり、約80％の人が一生に一度は腰痛を経験するといわれています。一般に、腰の骨や周囲の筋肉あたりに痛みがあることを、広い意味で腰痛症といいます。

【肩こり】

長時間の無理な姿勢や、ストレス、冷えなどにより、首から肩にかけての筋肉内の血流不足を引き起こします。血流不足が続くと筋肉に老廃物が蓄積します。その結果、筋肉が緊張状態になり、張った、凝った、こわばったなどの感じ、いわゆる「肩こり」を引き起こします。